Operacje bariatryczne to skuteczna metoda leczenia otyłości, stosowana u osób, u których inne sposoby redukcji masy ciała nie przyniosły rezultatów. Oprócz znacznej utraty wagi, zabieg może przynieść poprawę zdrowia metabolicznego, jakości życia i samopoczucia. Warto jednak wiedzieć, że efekty zmieniają się wraz z upływem czasu, a utrzymanie osiągniętych rezultatów wymaga świadomej pracy nad sobą.
Czym jest operacja bariatryczna i kiedy się ją wykonuje?
Operacja bariatryczna to zabieg chirurgiczny, którego celem jest ograniczenie ilości spożywanego pokarmu i/lub wchłaniania składników odżywczych. Najczęściej wykonuje się ją u pacjentów z BMI powyżej 40 lub powyżej 35, jeśli występują choroby towarzyszące, takie jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie czy obturacyjny bezdech senny.
Do najpopularniejszych metod należą m.in.:
- rękawowa resekcja żołądka (sleeve gastrectomy),
- ominięcie żołądkowe (gastric bypass),
- balon żołądkowy (metoda czasowa).
Decyzję o zabiegu podejmuje lekarz, po wcześniejszej konsultacji i ocenie stanu zdrowia pacjenta.
Jakie efekty daje bariatria po pierwszym roku od operacji?
Pierwszy rok to zwykle okres najbardziej dynamicznych zmian. Pacjenci mogą spodziewać się:
- utraty nawet 60-70% nadmiarowej masy ciała,
- poprawy parametrów zdrowotnych – spadek ciśnienia, lepsza kontrola cukrzycy,
- zmniejszenia lub ustąpienia objawów chorób współistniejących,
- poprawy kondycji fizycznej i mobilności.
W tym czasie kluczowe jest przestrzeganie zaleceń żywieniowych oraz wprowadzanie aktywności fizycznej, aby utrata masy była zdrowa i stabilna.
Rezultaty bariatrii po trzech i pięciu latach
Po trzech latach od operacji większość pacjentów utrzymuje znaczny spadek masy ciała, choć tempo dalszych zmian jest mniejsze. Część osób zauważa:
- dalszą, stopniową redukcję wagi lub jej stabilizację,
- utrzymanie poprawy w zakresie chorób metabolicznych,
- lepszą wydolność i mniejsze dolegliwości bólowe ze strony stawów.
Po pięciu latach sytuacja może wyglądać różnie. U wielu pacjentów efekty utrzymują się na wysokim poziomie, ale u części może wystąpić częściowy efekt jo-jo – szczególnie, jeśli powrócą dawne nawyki żywieniowe. Badania pokazują, że długoterminowe rezultaty są najlepsze u osób, które regularnie kontrolują masę ciała i pozostają w kontakcie z zespołem medycznym.
Na co zwrócić uwagę po kilku latach od zabiegu bariatrycznego?
W kolejnych latach po operacji warto pamiętać o:
- monitorowaniu masy ciała i składu ciała,
- badaniach kontrolnych (morfologia, poziom witamin, żelaza, wapnia),
- utrzymywaniu aktywności fizycznej,
- kontroli psychologicznej, szczególnie jeśli wcześniej występowało kompulsywne objadanie się.
Długoterminowy sukces zależy od utrzymania zdrowych nawyków, a nie tylko od samego zabiegu.
Jak utrzymać efekty bariatrii na dłużej?
Najlepsze rezultaty osiągają osoby, które po zabiegu traktują go jako początek nowego stylu życia. Pomagają w tym:
- regularne posiłki oparte na białku i warzywach,
- unikanie słodkich napojów i wysoko przetworzonej żywności,
- codzienna aktywność fizyczna (spacery, pływanie, trening siłowy),
- suplementacja zalecona przez lekarza,
- udział w grupach wsparcia lub terapiach pomagających w utrzymaniu motywacji.
